Hay ciertos alimentos que debes evitar cuando estás embarazada, pues el embarazo afecta tu sistema inmunológico, por lo que tanto tu como tu bebé son más susceptibles a las bacterias, virus y parásitos que causan enfermedades transmitidas por los alimentos.

Tu bebé también es sensible a las toxinas de los alimentos que consume. En general, se relacionan con posibles toxinas o bacterias que podrían interferir con un embarazo saludable y con el desarrollo del bebé.

Aquí hay algunas cosas para tachar su dieta, al menos por ahora:

1. Pescado cargado de mercurio

El mercurio es altamente tóxico y se encuentra más comúnmente en aguas contaminadas. Se considera tóxico para el sistema nervioso, el sistema inmunitario y los riñones y puede causar problemas graves de desarrollo en los niños. Los peces marinos grandes pueden acumular grandes cantidades de mercurio, por lo que es mejor evitar los siguientes tipos de mariscos: caballa, tiburón, pez espada y atún.

2. Pescado crudo

El pescado crudo, especialmente los mariscos crudos, puede causar infecciones virales, bacterianas o parasitarias, que pueden afectarte negativamente a ti y al bebé por nacer. Una de ellas es la listeria, y las mujeres embarazadas tienen 20 veces más probabilidades de infectarse que la población general. La listeria se puede pasar a través de la placenta y puede afectar al bebé, incluso si no muestra ningún síntoma.

3. Carnes y hot dogs

Los perros calientes y las carnes frías pueden infectarse con diversas bacterias durante el procesamiento o el almacenamiento. Debes evitar los productos cárnicos a menos que hayan sido recalentados hasta que estén bien cocidos.

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https://www.usatoday.com/story/life/allthemoms/2018/12/10/pregnant-women-should-avoid-these-seven-foods-and-drinks/2156369002/