No puedo recomendarte ese tipo de lectura por que no la manejo, pero creo que más importante es que incluyas en tu vida el ejercicio, por ej caminar todos los días sin llegar a cansarte en un parque al aire libre y respirando aire fresco, eso junto con las consultas a tu medico donde podrás ver a tu bebé creciendo sano, te ayudara a sentirte mejor y a relajarte.