Los calambres en las piernas son frecuentes durante el embarazo, son consecuencia de los problemas de circulación que hay durante el embarazo, por el peso del útero sobre los grandes vasos.
Para mejorar es necesario que tomes un calmante y puedes inyectarte vitamina B12 intramuscular, caminar ayuda a activar la circulación de la sangre y disminuye los calambres, además puedes realizar ejercicios acostada como hacer bicicleta o círculos imaginarios con los pies, también puedes darte masaje en los pies y piernas con una crema hidratante, de abajo hacia arriba.
Aumentar la ingesta de calcio en las comidas o con suplementos en pastillas también ayuda a disminuir los calambres. Si el dolor no mejora o aparecen signos de inflamación como aumento de volumen, enrojecimiento o calor en la pierna debes acudir de inmediato al médico.
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