La lactancia materna es muy importante para el adecuado desarrollo del bebé, siendo la fuente de nutrientes proteicos, grasos y de carbohidratos más adecuada para la especie humana, además de proporcionarle al bebé a través de ella, las defensas contra las enfermedades que la madre ya ha padecido, protegiéndolo mientras madura la función inmunológica en él. Con respecto a tu alimentación es importante que sea balanceada, es decir, que aporte los nutrientes necesarios para el correcto desarrollo de tu bebé, pero no te produzca un sobrepeso o alteraciones a tu bebé, lo cual lograrás combinando adecuadamente alimentos que contengan proteínas, carbohidratos, grasas, minerales y vitaminas, y evitando comer en exceso grasas, frituras, harinas y dulces, y además es recomendado evitar los cítricos, debido a que por su paso al bebé a través de la lactancia tienen un potencial alergénico (posibilidad de desarrollar alergias y asma bronquial en el bebé).