El método del ritmo es recomendable en personas que son regulares en sus menstruaciones, este se basa en evitar mantener relaciones sexuales durante los días fértiles según el ritmo de los ciclos menstruales, es conocido también como el método de Ogino-Knaus, en honor a los médicos que lo describieron. En este se debe determinar la longitud o duración de tus últimos 6 a 12 ciclos y tomando en cuenta el rango de los mismos, al ciclo más corto se le resta 18 y se obtiene el primer día fértil de tus ciclos, y al ciclo más largo se le resta 11, obteniéndose el último día fértil de tus ciclos. Si la mujer tiene un ciclo regular de 28 días sus días fértiles serán del 10 (28-18=10) al 17 (28-11=17), un total de 8 días fértiles, teniendo 20 días no fértiles (promedio 28-8=20) menos unos 5 de regla, 15 días que puede mantener relaciones de forma segura. Si los ciclos son irregulares, por ejemplo un rango de 25 a 35, los probables días fértiles serían del 7 (25-18=7) al 24 (35-11=24), un total de 18 días fértiles, teniendo 12 días no fértiles (promedio 30-18=12) menos unos 5 días de menstruación solo 7 días para relaciones sexuales seguras. Resulta evidente que mientras más irregular el ciclo menstrual de una mujer, menos adecuado este método para ella. Gracias por escribir, saludos cordiales.