La mayoría de los estudios que analizan la capacidad del jengibre para aliviar las náuseas matutinas han utilizado cápsulas de jengibre.

Sin embargo, sus resultados aún resaltan los posibles beneficios del té de jengibre, ya que 1 cucharadita (5 gramos) de raíz de jengibre rallada empapada en agua puede proporcionar la misma cantidad de jengibre que un suplemento de 1,000 mg.

Un estudio en 67 mujeres embarazadas encontró que aquellas que consumieron 1,000 mg de jengibre en forma de cápsulas diariamente durante 4 días experimentaron significativamente menos episodios de náuseas y vómitos que aquellas que recibieron un placebo.

Además, un análisis de seis estudios encontró que las mujeres que tomaron jengibre al comienzo del embarazo tenían cinco veces más probabilidades de experimentar mejoras en las náuseas y vómitos que las que tomaron un placebo.

Estos resultados colectivos sugieren que el té de jengibre puede ayudar a las mujeres con náuseas, especialmente durante el primer trimestre.

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