Una de las causas más comunes de la anemia es la deficiencia de hierro. Este mineral es necesario para producir la hemoglobina en los glóbulos rojos, los cuales tienen la función de servir de medio de transporte al oxígeno hacia todo el cuerpo.

Ocurre que, en el embarazo, uno de los síntomas más comunes es la fatiga. Bajo este pretexto, muchas veces la madre no puede identificar que está presentando una deficiencia de hierro, ya que tiende a confundirse con el clásico síntoma del embarazo. Lo que ocurre es que uno de los síntomas inmediatos que produce la anemia es el cansancio, al igual que el embarazo. Por ello, es imprescindible que la madre visite con la frecuencia recomendada al médico, ya que sólo a través de la mirada de un especialista se podrán identificar posibles problemas o complicaciones.

Si usted desea obtener más información sobre los cuatro elementos esenciales de un embarazo saludable, visite: /articulo/4-consejos-para-tener-un-embarazo-saludable

¿Quiénes tienen más probabilidad de sufrir anemia?

Las pacientes que tienen más probabilidad de sufrir anemia son aquellas que presentan una o varias de las siguientes características:

• Si tuvo dos embarazos consecutivos
• Si padeció de anemia anteriormente
• Si ha tenido períodos menstruales con una alta pérdida de sangre antes de quedar embarazada
• Si padece náuseas y vómitos del embarazo
• Si tiene un embarazo múltiple

¿Cuáles son los síntomas de la anemia?

• Cansancio persistente
• Palidez
• Sensación de mareo
• Dificultad para respirar
• En ocasiones usted ve manchas delante de sus ojos

¿Qué hacer si presenta estos síntomas?

Recomendamos que, de presentar uno o varios de estos síntomas, usted consulte inmediatamente con su médico para que solicite examenes de sangre. Es probable que usted tenga anemia prenatal, razón por la que debe tratarse lo antes posible.

¿Qué alimentos contienen hierro?

Para asegurarse de consumir el hierro que usted necesita durante el embarazo recomendamos que, además de las vitaminas prenatales, usted integre los siguientes alimentos en su dieta cotidiana:

• Cereales integrales fortificados
• Pan integral
• Pescado
• Vegetales verdes, tales como las acelgas, las espinacas, el brócoli, las coles de Bruselas, etc.
• Lentejas
• Nueces
• Frijoles
• Carne de res magra
• Chocolate negro

¿La anemia afecta al bebé?

Si usted padece de anemia durante el embarazo y no es tratada a tiempo, los principales riesgos son:

• Su bebé puede padecer de anemia en la infancia
• Tiene un mayor riesgo de presentar parto prematuro
• El bebé puede nacer con bajo peso