Los primeros meses de vida del bebé suelen ser un gran reto para los padres, sobre todo los primerizos. Por un lado, comienza una nueva faceta como padres, en la que tendrán que cubrir todas las exigencias del nuevo miembro de la familia, con todo lo que eso implica. Por el otro, muchos padres tienden a enfrentarse a este reto con un factor en contra: las horas de sueño, las cuales suelen ser muy escasas durante los primeros meses debido a que el bebé no ha logrado tener una rutina de sueño.

No obstante, esta no es una tarea imposible de lograr. Hay ciertas técnicas que le servirán de mucha ayuda para ayudar a su bebé a que duerma la mayor cantidad de horas posible de manera ininterrumpida.

¿Qué ocurre dentro del vientre materno?

Al igual que después del nacimiento, el bebé también tiene períodos de actividad dentro del vientre materno. De hecho, los especialistas han descubierto que el bebé alterna períodos de sueño con los de actividad dentro del útero.

¿Cómo ayudar al bebé a que se duerma?

Los estudios realizados han determinado que, cuando el bebé se encuentra dentro del vientre materno, movimientos como caminar pueden adormecerlo. Por ello, los especialistas recomiendan que la madre dé un pequeño paseo con su bebé en brazos para ayudarlo a dormir, ya que esto se asemejará a los movimientos que lo adormecían dentro del útero.

¿Qué técnicas pueden ayudar a que el bebé duerma más tiempo?

Para lograr que el bebé duerma más horas durante la noche, recomendamos lo siguiente:

• Evite dejar al bebé durante mucho tiempo en la cuna o el corral cuando está despierto
• En los momentos de actividad durante el día, procure hablarle o hacer cualquier tipo de gesto que lo mantenga activo. De esta forma, el bebé podrá empezar a distinguir entre la calma de la noche y los momentos de actividad característicos del día
• Lo más recomendable es ponerlo en la cuna cuando el bebé está somnoliento y no dormido. De esa manera, la última imagen que tendrá el bebé será la de la cuna, es decir, su lugar para descansar. Esto le ayudará a mantenerse más tiempo dormido durante la noche
• Es importante elegir el momento correcto para acostar al bebé. Si lo hace muy temprano, el bebé se despertará de madrugada y, si lo hace muy tarde, el bebé despertará a una hora que desajuste su rutina diaria. Por ello, procure elegir el momento apropiado para acostar a su bebé
• Procure mantenerse calmada y relajada al momento de acostar a su bebé. Los especialistas indican que el estrés y la ansiedad de los padres puede ser transmitida a los bebés. Por esa razón, es de suma importancia mantener la calma y transmitirle paz al bebé al momento de dormir