Náuseas y vómitos

Se presentan especialmente después de las 8 semanas y hasta el cuarto mes son frecuentes. Para aliviarlas se recomienda:

Comer 5-6 veces al día, de forma moderada y antes de levantarte (10-15 min) tomar algo sólido (tostadas, galletas)

Evitar el estómago vacío o muy lleno, los alimentos de difícil digestión o repulsivos, el tabaco, café, grasas, bebidas gaseosas

Mantener una postura semisentada después de las comidas, la digestión es mas lenta durante el embarazo.

Ptialismo o hipersialorrea

Consiste en un aumento en la producción de la cantidad de saliva. Algunas medidas para ayudar a tolerarlo:

Chupar caramelos o masticar chicle, tambien usar enjuagues que sequen la saliva, comer mas veces al día

Caries

Son mas frecuentes en la mujer embarazada se recomienda

Mantener una alimentación adecuada evitando sobre todo los azúcares y una buena higiene bucodental

Gingivitis

La inflamación y aveces sangrado de las encías

se mejora manteniendo una buena higiene bucal, preferiblemente con cepillos suaves y pasta de dientes para gente sensible

Es importante acudir al dentista antes del embarazo o en el 1o trimestre.

Alteraciones del gusto y olfato

La mujer embarazada se vuelve muy sensible a olores y sabores, por lo general este síntoma se alivia al final del embarazo

Pirosis

El aumento de los acidos en el estomago produce ardor y hasta dolor se recomienda

Comer 5-6 veces al día, poca cantidad, evitando café, tabaco, grasa, bebidas gaseosas y/o con alcohol.

Cenar al menos dos horas antes de acostarse.

El reposo tras las comidas hacerlo en posición semisentada.

Estreñimiento

Las altas hormonas del embarazo hacen mas lenta la digestion y pueden producir dificultad para evacuar

se recomienda

Tomar abundante liquido todo el día

Dieta rica en fibra (cereales, vegetales, fruta…)

Masticar bien las comidas

Hemorroides

Asi se denominan a las varices de las venas hemorroidales que rodean el ano, se produce por un aumento en la presión sobre el retorno venoso por el útero es recomendable:

Evitar estar de pie o sentada mucho tiempo.

Crear un hábito regular de evacuación acudiendo a una hora fija al baño y no usar papel para limpiarse preferiblemente lavarse o usar toallitas humedas

baños de asiento con agua fría y asientos blandos

Evitar enemas y laxantes sin previa indicación.

Se aconseja ropa interior de algodón

Aumento en la ingesta de liquido

Evitar de la alimentación, especias, alcohol.

Más información

https://www.embarazada.com/articulo/cuales-son-y-como-aliviar-las-molestias-mas-comunes-del-embarazo