Después del parto

La mujer que ha tenido un parto vaginal sin complicaciones puede practicar ejercicios de baja intensidad, acrecentando la frecuencia conforme se recupera del alumbramiento. Las actividades seguras incluyen los ejercicios pélvicos y la respiración profunda. De acuerdo con su estado puede comenzar un programa regular de ejercicios después de su primera visita médica postparto. Todo debe ser discutido con el médico.

¿Cuándo se pueden reiniciar?

Algunos profesionales de la salud recomiendan esperar seis meses después del parto, para continuar su vida sexual. Otros dicen que la mujer puede tener encuentros sexuales con su pareja cuando se sienta cómoda.

El tiempo suficiente para recuperarse puede tomar seis semanas o más. Los órganos del cuerpo necesitan reacomodarse y el útero disminuirá sus dimensiones poco a poco. Eso depende de muchos factores:

– La duración y fuerza del trabajo de parto.

-Tener o no una episiotomía (se le llama así a la incisión quirúrgica lateral del orificio vulvar que se practica en el momento de la expulsión del recién nacido).

– Haber tenido o no una cesárea (operación en la que la incisión se practica por el área de contacto con la vejiga o las paredes abdominales).

– Factores personales que afectan el proceso de curación, como infecciones imprevistas o desgarramientos internos.

– El tiempo que se espera se ajustará a la condición corporal de cada mujer y, de todas forma, las relaciones sexuales no deben causar molestias en el área del perineo(anatómicamente es la región que se extiende desde el subpubis a la punta del cóccix).