Síntomas del embarazo: el edema

El edema es causado por la hinchazón en tobillos, manos y parte del rostro por la retención de líquidos en los tejidos. Es uno de los problemas más frecuentes de las mujeres embarazadas, así como también la disminución de la necesidad de orinar.

Tarde o temprano, la mujer embarazada sentirá que su calzado comienza a apretarle, señal indiscutible de la retención de líquidos.

Causas del edema

A medida que el embarazo avanza, la presión ejercida por el útero provoca que la sangre que regresa de las piernas al corazón circule más lentamente, lo que hace que el fluido de las venas sea retenido en tobillos y manos causando un edema.

Estos síntomas suelen verse reducidos después del descanso nocturno, pues el asumir una postura horizontal hace que la circulación se torne mucho más fluida.

¿Cómo prevenir el edema?

• Usar calzado con un número mayor al habitual durante los días calurosos.
• Procura llevar una dieta balanceada y alta en frutas.
• No usar prendas de vestir ajustadas.
• Caminar por lo menos 20 minutos diarios.
• Aplicar suaves masajes para relajar los músculos.
• Al acostarte, mantén los pies elevados durante 15 minutos. Procura hacerlo todos los días.
• No usar anillos en caso de que el edema sea en las manos.
• No cruces las piernas al sentarte.