Durante el embarazo, las articulaciones de la pelvis empiezan a relajarse para permitir el paso del bebé durante el parto. Esto junto con el aumento del abdomen por el útero crecido, dificulta el equilibrio del cuerpo de la mujer embarazada. Para compensar esto la mujer tiende a echar los hombros hacia atrás y a curvar el cuello. Esto ocasiona que los músculos de la espalda se tensen y duelan. Para aliviar los dolores te recomendamos: Usa zapatos tacón bajo, no aumentes mucho de peso, siéntate bien, en una silla que te ofrezca el soporte adecuado (preferiblemente con respaldo recto), coloca una pequeña almohada detrás de la parte baja de tu espalda cuando te sientes y no cruces las piernas, aplica compresas calientes o frías en la zona que te duele (También puedes recurrir a masajes terapéuticos), evita levantar objetos pesados, cuando tengas que agacharte, encuclíllate y mantén tu espalda erguida, no dobles la cintura, dobla las rodillas, como trabajas sentada debes pararte cada dos horas y caminar por 15 minutos, duerme sobre un colchón firme, y coloca una almohada entre tus piernas cuando duermas de costado. Gracias por escribirnos Saludos cordiales