Si tus ciclos son irregulares es difícil predecir la fecha de ovulación, por lo que podrías usar los métodos naturales: 1. El método del ritmo o del calendario se basa en el cálculo del momento de la ovulación y en el conocimiento de que el período fértil se basa en: La ovulación ocurre entre el día 12 y el día 16 antes de la aparición de la próxima regla, el espermatozoide permanece viable por 2-3 días y el óvulo sobrevive por 24 horas. Para elaborar el calendario es necesario que determines durante por lo menos 6 meses la duración de cada uno de tus ciclos, luego restas 18 al ciclo más corto y 11 al ciclo más largo. Los días fértiles están entre esas dos fechas, por lo que en esos días no debes tener relaciones. Recuerda que el primer día del ciclo menstrual es el primer día de la menstruación. Ejemplo: si el ciclo más corto es de 26 días y el más largo de 32, la mujer puede tener relaciones antes del día 8 (26 – 18) y después del día 21(32 – 11). Se reporta una tasa de fracasos de 14%. 2. El método de la temperatura corporal consiste en tomarse la temperatura con un termómetro vía oral todos los días en la mañana antes de levantarse durante 3-4 meses, cuando ocurra un aumento de la temperatura corporal de aproximadamente 0,3-0,5° C indica que estás ovulando, este aumento se mantiene hasta que llega la menstruación. No debes tener relaciones en la fase preovulatoria y hasta 4 días después de la ovulación. Tasa de fracasos: 1-4%. 3. El método del moco cervical o de Billings: Durante la ovulación el moco cervical se vuelve transparente, filante y abundante (como clara de huevo). La abstinencia sexual comienza el primer día en que aparece un moco más claro y abundante, aunque grueso hasta 4 días después de presentar el moco descrito. Tasa de fracasos: 3,4-84,2%. Por otro lado, el preservativo tiene una alta protección anticonceptiva, variando entre 1 y 15 embarazos por 100 mujeres/año. Saludos Gracias por escribir