Durante el parto es muy importante la respiración, ya que ella te permitirá al ser realizada de forma coordinada con las contracciones, el que logres mantener las energías y la calma durante el período de la dilatación del cuello, como el realizar pujos efectivos que ayuden al nacimiento de tu hijo en el parto propiamente dicho. Se recomienda el concentrase en la respiración en cada contracción (dolor) tomando el aire por la nariz y expulsándolo lentamente por la boca hasta que finalice dicha contracción, y posteriormente cuando se ha alcanzado la dilatación completa del cuello uterino, el tomar aire profundamente y contenerlo, para posteriormente pujar realizando el esfuerzo con los músculos del abdomen, de forma sostenida y similar a cuando evacuamos, facilitando así el nacimiento del bebé. Gracias por escribir, saludos cordiales.